これを知らなきゃ始まらない！筋トレ第一歩！

こんばんわ！

りつきです！

今回は筋トレダイエットにおいて

非常に重要な

『下半身のトレーニング』

についてお話ししていきます。

あなたは上半身ばかり

トレーニングしていませんか？

見た目でかっこいいのは

たくましい胸の筋肉『胸筋』

であったり、

誰もが憧れるスッキリとした

シックスパックですよね？

気持ちはすごくわかります。

やはり大きくしたいのは

上半身ですよね。

でも、考えてみてください。

上半身がムキムキで

下半身がヒョロヒョロな体を…

そうなんです…

すごくアンバランスになり、

とても見栄えが悪いのです。

ですが、

これを知ることによって

夏には『Tシャツ ジーパン』の

シンプルなオシャレファッションが

恐ろしいほど似合うようになります。

逆にこれを知らなかったら

この重要な効果を

体感する方法を得られず、

もっと頑張らなきゃ！

と、さらにトレーニングを

することになるでしょう

あなたは今より更に

きついトレーニングをする

時間と余裕はありますか？

当然、回数を増やしたり

ウェイトを重くすると

疲労もたまりやすくなります。

それが原因で筋トレ自体が

ストレスに感じる等

『無理をすることに

メリットなんてありません！』

なので、今回の記事を読んで

下半身を鍛える重要性、

メリットを知り

今までと同じトレーニング

プラスアルファで

楽しくトレーニングをし、

理想の体を手にした方が

良いのではないでしょうか！

今回、私は

下半身を鍛えることによって

得られる効果をお伝えしたいと思います。

それは

『基礎代謝』

なんです。

基礎代謝とは、簡単に言うと

『動かなくても消費される

エネルギー』なのです。

ということは、

太りにくい体を作るには

基礎代謝を上げることが

とても重要になってきます！

基礎代謝は世間一般的に

筋肉の量が多いほど

基礎代謝が上がると言われています。

そして1番大きな筋肉は

大臀筋、つまり

お尻の筋肉なのです！

なので、お尻の筋肉を

鍛えるだけで

『太りにくく、

痩せやすい』

体になっていくのです。

まずは、より効果を

実感していただくために

是非、今すぐ

『下半身 筋トレ 効果』

と調べてください！

今すぐにでもトレーニングを

したくなるような効果が

たくさん見つかると思います！

これで次からのトレーニングの

モチベーションが上がりましたね！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！