2019-02-21から1日間の記事一覧
こんばんは! りつきです! 今回紹介するのは 『食生活と筋トレの関係』 についてです。 私は、食事制限をせずに 理想の体型に!と今まで言っていましたが 食べるものには少しだけ気を使っていました あなたも本気でトレーニングを しているなら、少しは気を…
こんばんは! りつきです! 今回紹介するのは プロテインを飲む ことの意味についてです。 これを聞いてあなたは 「足りない栄養に補うため?」 「筋肉をつけるためじゃないの?」 など思うかもしれません。 しかし本題はここからです! 今回は あなたが知ら…
こんばんは! りつきです! 皆さんの悩み事ってなんでしょう? 太っている人、ガリガリの人それぞれの 体型でも悩みは必ずと言っていいほどあると思います。 私がすごくデブ だった頃の悩み事 それは、周りからの視線 バカにされる みんなから笑い者にされて…
こんばんわ! りつきです! 皆さんも1度は 憧れを持ったことが あるのではないでしょうか? ムキムキで血管の浮き出た腕 カッコいいですよね?理想ですよね! 腹筋や胸筋など もちろん鍛えていたら とてもカッコいいですが 腕は夏場などで 半袖や海に行った…
こんばんわ! りつきです! 今回は 『筋トレのメリット』 について説明したいと思います。 私がただのデブで 筋トレに全く興味がなかった頃、 周りからは「デブ」「ブタ」「肥満児」など いじられ続けていました。 正直腹が立ってましたが 本当に痩せ方が分…